questions fréquentes
Une première fois, ça peut soulever beaucoup de questions. Sur ce qui se passe pendant une séance, ce qu’on ressent, ce qu’on peut attendre. Ces réponses sont là pour que tu arrives avec moins de flou et plus d’espace pour recevoir.
Questions générales.
Elle commence toujours par un temps d’échange : ce que tu traverses, ce que tu es venue chercher, ton contexte de santé. Ce n’est pas une formalité. C’est ce qui permet d’adapter le soin à ce que tu es au moment où tu arrives. Ensuite vient le soin. Puis un temps de retour pour accueillir tes ressentis avant de reprendre le cours de ta journée. Il n’y a rien à préparer, rien à performer. Tu arrives telle que tu es.
Non. Les soins proposés sont des pratiques de bien-être complémentaires, ils ne sont pas soumis à ordonnance. L’échange en début de séance permet d’ajuster le soin à ta situation et, si nécessaire, d’identifier si un avis médical préalable est conseillé.
Chaque pratique a ses propres précautions. Les contre-indications spécifiques sont détaillées dans chaque section ci-dessous. En cas de doute sur ta situation, un échange préalable est toujours possible avant de réserver.
Via le bouton de réservation en ligne sur chaque page de soin. Pour le rituel rebozo à 4 mains ou le programme d’accompagnement endométriose, une prise de contact préalable est nécessaire, le lien est disponible sur les pages concernées.
La réflexologie et les soins proposés chez LITHA ne sont pas des actes médicaux. Ils ne donnent pas lieu à remboursement par la Sécurité sociale. La réflexologie ne relève pas des professions de santé réglementées et n’est associée à aucun numéro ADELI, FINESS ou RPPS.
Certaines mutuelles proposent néanmoins un remboursement partiel dans le cadre de leurs garanties bien-être ou médecines douces — renseigne-toi directement auprès de la tienne. Une facture peut être fournie sur demande.
Les soins corporels — réflexologie, rebozo, massages sonores — nécessitent une présence physique. L’accompagnement programme endométriose « Répit & Clarté » et les séances d’orientation sont disponibles en visio.
Oui, sans réserve.
Ce que tu partages dans le cadre des séances reste strictement confidentiel. C’est un engagement déontologique inscrit dans mon cadre de pratique et dans la charte de la Fédération Française des Réflexologues.
La réflexologie
La réflexologie ne présente pas de contre-indication absolue pour la majorité des personnes.
Des précautions particulières s’appliquent chez les personnes fragilisées, et la pratique est contre-indiquée en cas de troubles circulatoires avérés : thrombose, phlébite, artériopathie.
Si tu es concernée par l’un de ces cas, mentionne-le lors de la prise de rendez-vous, un échange préalable permettra d’évaluer si et comment une séance peut être envisagée.
La réflexologie plantaire travaille sur les pieds, dont chaque zone correspond à une partie du corps. Je propose également la réflexologie palmaire (sur les mains), qui peut être utilisée en complément ou lorsque les pieds ne peuvent pas être travaillés. Le choix est ajusté selon ce que tu traverses.
Les pressions sont rythmées et progressives, adaptées à tes ressentis en temps réel. Certaines zones peuvent être plus sensibles, c’est une information que le corps donne, pas une douleur imposée. Si quelque chose n’est pas confortable, tu le dis et j’adapte immédiatement.
C’est une des questions les plus fréquentes — et une bonne nouvelle : la réflexologie n’est pas un massage superficiel. Les pressions sont fermes, rythmées et exercées sur des zones précises du pied, pas sur la plante en effleurage. La grande majorité des personnes qui se décrivent comme chatouilleuses ne ressentent pas cet inconfort pendant la séance. Si c’est le cas, je m’adapte immédiatement — pression, rythme, zone de travail. Mentionne-le en début de séance, ça aide à calibrer dès le départ.
Une première séance permet d’observer comment ton corps répond. Pour un travail de fond, douleurs chroniques, fatigue persistante, régulation du système nerveux, un suivi régulier de 4 à 6 séances sur 2 à 3 mois donne généralement des résultats plus stables. Le rythme est défini avec toi, sans engagement préalable.
Oui, avec des adaptations. La réflexologie pendant la grossesse nécessite une approche spécifique : certaines zones ne sont pas stimulées et le protocole est ajusté au trimestre. Mentionne-le impérativement lors de la prise de rendez-vous.
Le rebozo
Non.
Le rebozo se reçoit habillé. Pour le soin, une tenue confortable suffit (sans bijoux ni piercing).
Pour le rituel, oui.
Le corps est enveloppé dans un plaid chaud, seules les zones massées sont découvertes progressivement, sans jamais exposer l’ensemble. (un sous-vêtement jetable est fourni).
Le soin rebozo ne présente pas de contre-indication liée à l’âge ou à l’état de santé général, c’est l’une des pratiques les plus accessibles, y compris pour les personnes en situation de handicap ou de maladie chronique. Il se reçoit habillé, sans contact direct sur la peau. En cas de situation de santé particulière ou de doute sur l’adéquation du soin, l’avis de ton médecin, sage-femme ou gynécologue est toujours le bienvenu avant de prendre rendez-vous.
Le rituel rebozo est spécifiquement conçu pour les femmes mais n’est pratiqué lors de la grossesse.
Non. Le soin rebozo s’adresse à toutes et tous — adultes, enfants, personnes âgées, quelle que soit leur situation de santé.
Le rituel rebozo, lui, est spécifiquement conçu pour les femmes, en écho à une tradition d’honorer le féminin à chaque étape de la vie : grossesse, postpartum, ménopause, deuil, transition.
Une sensation de contenance, souvent surprenante la première fois. Le corps est soulevé, balancé, enveloppé, sans contact direct sur la peau. Beaucoup de personnes décrivent un lâcher-prise inhabituel, parfois accompagné d’émotions ou d’une chaleur profonde. Il n’y a rien à produire. On reçoit, c’est tout.
Oui. C’est précisément pour cela que le rebozo est l’un des soins les plus accessibles lors des crises : il ne nécessite ni de se déshabiller, ni d’être touchée directement. Le soin s’adapte à toi, pas l’inverse. Si la douleur est intense le jour de la séance, contacte-moi avant de te déplacer pour qu’on ajuste ensemble.
Massages sonores aux bols tibétains
Non.
Il n’y a pas de guidage verbal, pas d’instruction, pas d’effort à fournir. Tu es allongée, habillée, et tu reçois. Les bols sont posés sur le corps et frappés doucement, leurs vibrations traversent les tissus et agissent directement sur le système nerveux. Le corps n’a pas besoin de comprendre pour répondre.
Non, et c’est une des particularités de ce soin. Pour les personnes qui ont du mal à se détendre par la méditation ou la respiration, parce que la douleur ou l’anxiété maintient le système en vigilance, le son offre une voie d’accès directe à un relâchement que la volonté seule n’atteint pas toujours.
Oui. Une partie du travail se fait avec les bols maintenus à distance, en champ sonore élargi, sans contact direct. Si certaines zones sont douloureuses ou trop sensibles, tu le mentionnes lors de l’échange en début de séance et le soin est ajusté.
Le massage sonore présente des contre-indications dans les situations suivantes : grossesse (les vibrations directes ne sont pas indiquées), acouphènes ou hyperacousie sévère, port d’un pacemaker ou de tiges métalliques dans le corps, chirurgie récente, épilepsie, crise de migraine en cours. En cas de doute, un échange préalable est toujours possible avant de réserver.
La relation d’aide
Non. Ce n’est pas un soin séparé. C’est une posture professionnelle qui traverse l’ensemble des séances, avant le soin, pendant, après. Que tu viennes pour de la réflexologie, un rebozo ou un massage sonore, la qualité d’écoute et d’accueil est là du début à la fin. Ce n’est pas une étape du protocole : c’est le cadre dans lequel le soin a lieu.
La relation d’aide telle que je la pratique n’est pas une psychothérapie. Je ne pose pas de diagnostic, je ne travaille pas sur l’histoire psychique ni sur l’inconscient. Ce que je propose, c’est un espace d’écoute active, non-directif, ancré dans la psychologie humaniste — un espace pour poser ce que tu portes, pas pour l’analyser. Si un besoin de suivi psychologique ou médical se fait sentir au cours des séances, je t’oriente vers les professionnels adaptés à ta situation.
Non. La relation d’aide n’est pas proposée comme une prestation autonome chez LITHA. Elle s’articule toujours avec un soin corporel — c’est cette combinaison qui constitue la spécificité de l’approche. Si tu cherches un soutien par la parole indépendamment du soin, je peux t’orienter vers des praticiens adaptés.
Si ta question ne figure pas ici, nous pouvons en parler lors d’un appel découverte.
Réflexologie – ce que la loi précise
Le réflexologue ne pose aucun diagnostic médical et n’ intervient dans aucune décision thérapeutique.
Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996).
EN SAVOIR PLUS SUR MA PRATIQUE DE LA RÉFLEXOLOGIE