Pratiques corporelles intégratives
Des pratiques corporelles douces pour ce que tu portes aujourd’hui.
Chaque pratique proposée chez LITHA agit sur le système nerveux, la relation au corps et la régulation émotionnelle. Elles peuvent se vivre seules, selon ce dont tu as besoin maintenant, ou s’inscrire dans un accompagnement sur la durée. C’est toi qui choisis le rythme.
Tu vis avec l’endométriose.
L’endométriose ne se règle pas en une séance, ni en une liste de choses à faire. Le programme Clarté & Répit est un cadre sur 8 mois qui articule soins corporels et espace de parole pour t’aider à retrouver des repères, alléger la charge et reprendre confiance dans ton corps, sans pression et sans modèle imposé.
Tu veux prendre soin de ton corps et apaiser ton mental.
réflexologie
Les pieds portent tout — le poids du corps, les tensions accumulées, la fatigue qui ne passe pas. Par des pressions rythmées sur les zones réflexes, la réflexologie agit à distance sur l’ensemble du corps pour favoriser son équilibre naturel. C’est un soin doux, sans contact autre que les pieds, qui aide à soulager les douleurs, calmer le système nerveux et retrouver une forme de stabilité intérieure. C’est une approche de bien-être et un accompagnement complémentaire.
Rebozo
Enveloppée dans des tissus, bercée, soulevée, déposée. Le rebozo, en soin ou en rituel, met tout le corps en mouvement sans l’exposer — un soin peu intrusif, particulièrement adapté aux douleurs pelviennes et lombaires, et à toutes celles qui ont besoin de se sentir contenues avant d’être touchées. Le rituel à 2 ou 4 mains, sur 3 heures, invite à une reconnexion profonde à son corps pour marquer un passage, une transition, un recommencement.
Massage sonore
Les bols posés sur le corps et autour de toi émettent des vibrations qui traversent les tissus, ralentissent les ondes cérébrales et apaisent le système nerveux en profondeur. Le rythme change, les pensées se posent, les tensions se dissolvent — sans effort, sans technique à maîtriser. C’est un soin qui ne demande rien d’autre que de recevoir. Le lâcher-prise ne se décide pas ici : il arrive
Comment je travaille.
Chaque séance commence par un échange. Pas un formulaire : une conversation pour comprendre ce que tu portes aujourd’hui, ce que tu es venu chercher, et ce dont tu as réellement besoin. Le soin s’adapte à partir de là.
En fin de séance, on prend le temps de faire le point ensemble — sur ce qui s’est passé, sur ce que tu as ressenti, et sur la suite si elle a du sens pour toi. Pas d’injonction, pas de programme imposé.
C’est une façon d’être avec toi que j’ai appris à construire autant qu’à recevoir. Formée à la relation d’aide, j’ai compris que ce qu’on dit en arrivant n’est pas toujours ce dont on a besoin. Et que bien accompagner, c’est d’abord savoir se taire au bon moment, poser la bonne question, et ne jamais décider à la place de l’autre.
Pas encore sûre par où commencer ?
Une séance de découverte de 30 minutes permet de faire le point ensemble et d’identifier ce qui serait le plus utile pour toi maintenant.